Artiklen indeholder reklamelinks

De fleste ved godt, at rygning ikke er spor sundt. De giver sorte lunger og gør, at man er i større risiko for kræft. Tobakken dræber hver anden ryger, hvilket svarer til, at der hvert år dør 14.000 mennesker, fordi de ryger. Det er dog ikke blot helbredet, der bliver påvirket af trangen til at ryge. Hele sindet hos en ryger bliver påvirket, da det hele hurtigt kommer til at dreje sig om trangen til cigaretter, som man ikke kan kontrollere. Man skal hele tiden være opmærksom på ikke at løbe tør for cigaretter, og samtidig er man hele tiden plaget af at skulle nå at ryge – også selvom tiden ikke lige er til det. Har man et brændende ønske om at stoppe med at ryge, kan man få gratis rygestophjælp på de fleste apoteker. Bor man eksempelvis i Aarhus midtby, kan man få hjælp på et apotek i Aarhus C.

En trang der ikke kan kontrolleres

 

afhjaepl trangen saadan herMange rygere husker ikke deres første cigaret som en nydelse. Man kan få hovedpine, idet flere af stofferne i røgen virker som gift på kroppen. Spørgsmålet er hvordan, man bliver afhængig, når første cigaret ikke er en god oplevelse rent fysisk. En af svarerne findes i den sociale og situationsbestemte rygetrang. Mange forholdsvis nye rygere bryder sig måske ikke om at ryge, men har en trang til noget andet, der indebærer rygning. Den fysiske trang skyldes nerverne og hjernens behov for nikotin, men er dog kun en lille del af den samlede grund til afhængighed, som indebærer andre former for trang:

  • Psykisk trang

I rygerens underbevidsthed kommer der et pludseligt behov om at få en belønning, og det er her, at trangen til en cigaret opstår. Hjernen bliver snydt, idet det kun er nikotinen, der skaber en belønning igennem sin påvirkning af nerverne. Det er ikke en reel belønning af noget rart, men bare nikotinen der får den følelse frem.

  • Social trang

Rygere tager ofte en cigaret i selskab med andre. Her opstår der en social trang til cigaretter, fordi rygningen på en måde smitter fra ryger til ryger.

  • Situationsbestemt trang

Endeligt kan man også opleve trang til cigaretter, når man ser, eller oplever noget bestemt i hverdagen. Trangen kan komme op i en efter en kop kaffe, eller når man sidder i solen med en øl. Dette har igen noget at gøre med hjernens indlærte belønningssystem. De fleste rygere ved ikke, hvilke situationer der udløser trangen til cigaretter.

Mange kan altså kontrollere deres trang i starten, idet der ikke er noget fysisk behov. Derefter vælger nogle at blive ved med at ryge, fordi de ikke kan overvinde det psykiske, sociale eller situationsbestemte behov. Det er meget forskelligt hvilken trang, der skaber den deciderede afhængighed.
For at få en større indsigt i de forskellige former for rygetrang eller for at få hjælp til, hvad du kan gøre for at mindske netop din trang, kan du altid henvende dig på Bruuns Apotek i Aarhus C. De hjælper dig gennem samtaler og rådgivning samt ved hjælp af nikotinerstatninger.