De fleste rygere ved godt, at det nok vil være mere fornuftigt at stoppe med at ryge. Det er bare sådan, at det for mange kan være svært at gøre op med en vane, som man måske har haft i rigtig mange år. For at stoppe med at ryge kræver det, at man virkelig er klar og...

Der her gennem mange år efterhånden været meget snak om nikotinprodukter og deres virkning. Særligt nikotintyggegummi har der været meget delte meninger om. Hvor nogle personer kan fortælle, at de kvittede smøgerne ved hjælp af nikotintyggegummi, er der andre, der har...

For mange er rygning mere end blot at være afhængig af cigaretterne. Der er typisk også noget socialt samvær, der følger med den usunde vane. Selv det at have en cigaret mellem fingrene er blevet en vane for mange, og de ved derfor ikke hvad de skal tage sig til, hvis...

Man siger at de først fem dage er de sværeste at komme igennem i forbindelse med et rygestop. Hvis man på sjette dagen stadig har kvittet cigaretterne, giver det dog ikke anledning til at læne sig tilbage og sige, at man har fuldført sit rygestop. Rigtig mange falder...

Det er et stort skridt at stoppe med at ryge. De fleste rygere har mange overvejelser, inden de tager sig mod til at kvitte smøgerne. Selvom man har været røgfri i flere måneder, kan rygetrangen sagtens blusse op. Det kan være svært at vide, hvordan man skal håndtere...

Nogle rygere kvitter cigaretterne fra den ene dag til den anden, og stopper altså ved hjælp af en såkaldt ’kold tyrker’. Andre trapper ligeså stille ned, og bruger måske nikotin plaster eller e-cigaretter. Fælles for de fleste er dog, at man går igennem forskellige...

Alle rygere ved godt, at rygning er usundt, men alligevel har mange rygere virkelig svært ved at stoppe. Hvis man skal stoppe med at ryge, kræver det også, at man virkelig gerne vil, og faktisk viser undersøgelser at tre ud af fire rygere har prøvet kvitte smøgerne...

I de seneste par år er der sket et fald i antallet af rygere i Danmark. Rygeloven som blev vedtaget i 2012 gjorde det svært at være ryger, da den forbød rygning på en lang række arbejdspladser og i det offentlige rum. Rygeloven havde en positiv effekt på rygere, og...

Den største grund til, at folk får lungekræft, skyldes rygning. Tobaksrøg indeholder omkring 70 forskellige, kræftfremkaldende stoffer, og er dermed også den mest kræftfremkaldende faktor i dag. Rygere udsætter hele deres krop for røg. Røgen er særligt i berøring med...