3 ting der mindsker din rygetrang

3 ting der mindsker din rygetrang

Det er et stort skridt at stoppe med at ryge. De fleste rygere har mange overvejelser, inden de tager sig mod til at kvitte smøgerne. Selvom man har været røgfri i flere måneder, kan rygetrangen sagtens blusse op. Det kan være svært at vide, hvordan man skal håndtere...

læs mere
4 faser du skal igennem for at blive røgfri

4 faser du skal igennem for at blive røgfri

Nogle rygere kvitter cigaretterne fra den ene dag til den anden, og stopper altså ved hjælp af en såkaldt ’kold tyrker’. Andre trapper ligeså stille ned, og bruger måske nikotin plaster eller e-cigaretter. Fælles for de fleste er dog, at man går igennem forskellige...

læs mere
3 gode grunde til at kvitte smøgerne

3 gode grunde til at kvitte smøgerne

Alle rygere ved godt, at rygning er usundt, men alligevel har mange rygere virkelig svært ved at stoppe. Hvis man skal stoppe med at ryge, kræver det også, at man virkelig gerne vil, og faktisk viser undersøgelser at tre ud af fire rygere har prøvet kvitte smøgerne...

læs mere
Nytårsforsæt? 3 gode råd til at holde rygstoppet

Nytårsforsæt? 3 gode råd til at holde rygstoppet

Er du en af de mange, der d. 1. januar tog hul på et rygestop på grund af et nytårsforsæt? Hvis du stadig er i gang med rygestoppet, er du nok allerede godt på vej til at gennemføre det. Det er nemlig ofte i de første uger, et rygestop går galt og bliver droppet. Vi...

læs mere
Antallet af rygere falder ikke længere

Antallet af rygere falder ikke længere

I de seneste par år er der sket et fald i antallet af rygere i Danmark. Rygeloven som blev vedtaget i 2012 gjorde det svært at være ryger, da den forbød rygning på en lang række arbejdspladser og i det offentlige rum. Rygeloven havde en positiv effekt på rygere, og...

læs mere
Hjælp, jeg har fået lungekræft!

Hjælp, jeg har fået lungekræft!

Den største grund til, at folk får lungekræft, skyldes rygning. Tobaksrøg indeholder omkring 70 forskellige, kræftfremkaldende stoffer, og er dermed også den mest kræftfremkaldende faktor i dag. Rygere udsætter hele deres krop for røg. Røgen er særligt i berøring med...

læs mere
Hvornår er du rygetrængende?

Hvornår er du rygetrængende?

De fleste ved godt, at rygning ikke er spor sundt. De giver sorte lunger og gør, at man er i større risiko for kræft. Tobakken dræber hver anden ryger, hvilket svarer til, at der hvert år dør 14.000 mennesker, fordi de ryger. Det er dog ikke blot helbredet, der bliver...

læs mere
Få hjælp til rygestop

Få hjælp til rygestop

Over de sidste 20 år er der sket en kæmpe udvikling i antallet af rygere. Der er nemlig meget færre, der ryger i dag – både unge og ældre. Dette skyldes til dels det store fokus, der er på rygning og konsekvenserne deraf. Faktisk er der kun 17 % af den danske...

læs mere
Så mange penge kan du spare på et rygestop

Så mange penge kan du spare på et rygestop

Der stor forskel på, hvor meget den enkelte ryger, og hvor dyre cigaretterne er. Én ting er dog sikkert: Der er mange penge at spare, selvom for dem, der ’kun’ ryger 10 af de billigste cigaretter om dagen. Her får du en oversigt over, hvor mange penge, du kan spare på...

læs mere
Rygestop ved hjælp af hypnose – virker det?

Rygestop ved hjælp af hypnose – virker det?

Står man over for et svært rygestop, og har man prøvet gentagne gange uden at få succes, vil de fleste være tilbøjelige til enten at give lidt op på forhånd eller lede efter alternative måder at få succes på. Sidstnævnte kan føre til, at man støder på hypnotisører,...

læs mere